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Combien de temps les bébés dorment-ils ?

15 décembre 2020 | 0 commentaires

Tous les parents s’inquiètent à un moment ou à un autre du sommeil de leurs enfants.

De nombreuses questions fusent à ce sujet.

Combien de temps mon bébé fera-t-il la sieste ? À quelle heure doit-il aller se coucher ? Combien d’heures de sommeil pendant la nuit puis-je raisonnablement espérer ? Comment le sommeil d’un bébé évolue-t-il dans le temps ?

Il est connu que les nouveaux bébés ne dormiront pas beaucoup pendant les premières semaines. Mais la plus grande erreur des nouveaux parents est de penser qu’une fois que le bébé a passé les premières semaines, son sommeil s’améliore progressivement et de façon constante.

 Beaucoup s’attendent à ce que le sommeil s’améliore de plus en plus jusqu’à ce que le bébé dorme 8 heures. Malheureusement la réalité est différente. Les premières semaines le sommeil du bébé sera très instable.

Voici les habitudes de sommeil des jeunes bébés au cours de la première année. 

Les bébés de la naissance à 2 mois

Ils dorment 14 à 18 heures par jour.

Pendant les premiers mois, les bébés dorment par petits bouts et se réveillent tout au long de la journée pour se nourrir. Au cours des premières semaines, vous pouvez vous attendre à ce que votre petit ait faim 10 à 12 fois par jour.

Au cours du deuxième mois, si la sieste de votre bébé dépasse 1,5 à 2 heures, il n’est pas mauvais de le réveiller pour le nourrir. De longues siestes signifient moins de nourriture pendant la journée, ce qui rend les bébés plus affamés la nuit.

Concernant les bébés de 2 à 4 mois

Sommeil total : 13-14 heures de sieste.

 La plupart des bébés de cet âge se réveillent vers 6 heures du matin.

A cet âge, votre bébé fera 2 à 3 siestes par jour, ce qui représente un total de 4 à 8 heures de sommeil.

Les bébés de 4 à 8 mois

Ils dorment en général  12 à 14 heures par jour. Lorsque votre bébé a passé le cap des 4 mois, il effectue environ 2 à 3 siestes, soit un total de 3 à 5 heures par jour.

Attention : la poussée des dents commence généralement entre 4 et 6 mois. Les douleurs aux gencives peuvent  dans certains cas perturber son sommeil.

Pour les bébés de 8 mois à 1 an

Nombre d’heure de sommeil: 12 à 14 heures par jour. Dont 2 à 3 siestes dans la journée.

A cet âge là, il est recommandé d’offrir une peluche à votre enfant. En effet, les peluches tendent à favoriser le sommeil.

Quelques erreurs à ne pas faire ?

Ne laissez pas votre nouveau-né dormir dans le siège d’une voiture.

C’est une question controversée, car nous sommes tous passés par là : Votre bébé s’assoupit dans le siège auto pendant que vous rentrez chez vous ou faites des courses. Mais selon les experts permettre à un bébé de dormir dans un siège auto qui a été placé sur le sol ou encliqueté dans une poussette est un risque pour sa sécurité.

En effet, la tête du bébé peut tomber vers l’avant et provoquer ce que l’on appelle une asphyxie positionnelle.  En raison de l’angle de conception du siège, il est beaucoup plus sûr de laisser le nouveau-né faire sa sieste dans le siège auto lorsqu’il est fixé à la base et installé dans la voiture. Laisser votre bébé dormir dans un siège de voiture pendant la nuit alors que vous n’êtes pas assez éveillé pour le surveiller est un risque.

En fait, les experts recommandent de limiter à 30 minutes le temps que votre bébé passe dans un siège d’auto principalement pour des raisons de développement (cela limite les mouvements) et le risque de développer une plagiocéphalie positionnelle (alias syndrome de la tête aplatie). Cependant, nous tenons à reconnaître que ce maximum de 30 minutes est compliqué à respecter pour les parents qui ont de longs trajets à faire.

Dormir sur le canapé avec un nouveau-né dans les bras est aussi réellement dangereux.

Nombreuses sont les nouvelles mamans épuisées qui s’assoupissent un peu pendant que leur bébé est étendu sur leurs genoux ou blotti au chaud sur un coussin d’allaitement. Mais ce genre d’habitudes sur un canapé ou un fauteuil  est extrêmement dangereux. Il y a un risque de faire tomber ou d’étouffer le bébé lors de son sommeil. Si vous cherchez des conseils de maman vous pouvez aller sur le blog d’une maman blogueuse.

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